# Roesel Mediações

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- [Você já percebeu que, às vezes, a presença é tudo o que o outro precisa? 🌿](https://roeselmediacoes.com.br/voce-ja-percebeu-que-as-vezes-a-presenca-e-tudo-o-que-o-outro-precisa-%f0%9f%8c%bf/): A Comunicação Assertiva nos ensina que, às vezes, o que mais cura não é o que dizemos, mas como estamos presentes quando o outro fala. Presença é quando o olhar não foge, o coração escuta antes das palavras, o tempo desacelera e o encontro se torna real. No vídeo de hoje deixei uma reflexão sobre o tema e te convido a praticar essa escuta silenciosa, a estar inteiro, de corpo e alma, em uma conversa que importa. 🕊 Neste fim de semana, experimente estar 100% com alguém, mesmo que por poucos minutos, sem celular, sem pressa e sem distração. A […]
- [Nem sempre o que dizemos traduz o que realmente sentimos. Já pensou nisso? 🤔](https://roeselmediacoes.com.br/nem-sempre-o-que-dizemos-traduz-o-que-realmente-sentimos-ja-pensou-nisso-%f0%9f%a4%94/): Às vezes, é no jeito de dizer que mora a diferença entre o afastamento e o encontro, entre o que fere e o que acolhe. No vídeo de hoje, deixei uma reflexão e um exemplo simples que poderá te ajudar a escolher a melhor forma para falar algo. 🦒 Nesta semana, antes de entrar em uma conversa e responder no automático, respire e pense: suas palavras têm construído pontes ou levantado muros? LEMBRE-SE! A comunicação assertiva não é só falar bonito ou dizer o que pensa, mas falar com presença, consciência e intenção.Porque em cada diálogo existe uma escolha silenciosa: […]
- [Quantas vezes a gente fala apenas para responder? 💭](https://roeselmediacoes.com.br/quantas-vezes-a-gente-fala-apenas-para-responder-%f0%9f%92%ad/): E, sem perceber, nossas palavras soam como um eco, reagem, repetem, reverberam… mas não criam conexão. A comunicação assertiva pede algo diferente: ✨ Presença para ouvir. ✨ Consciência para escolher as palavras. ✨ Coragem para falar com verdade, e não no automático. 💬 No vídeo de hoje, te convido a perceber quando sua fala tem sido apenas eco… e quando ela pode ser ponte. 👉 Assista e me conta: em qual situação você mais sente esse desafio? Não deixe de me contar no instagram como tem sido sua jornada na comunicação assertiva: @clauroesel Acesse também nosso site: https://roeselmediacoes.com.br/ #ComunicaçãoAssertiva #EscutaAtiva […]
- [Você já reparou como uma palavra pode abrir portas ou levantar muros? ✨](https://roeselmediacoes.com.br/voce-ja-reparou-como-uma-palavra-pode-abrir-portas-ou-levantar-muros-%e2%9c%a8/): Algumas palavras fortalecem vínculos, outras deixam marcas difíceis de apagar. No vídeo de hoje compartilho como pequenas escolhas no jeito de falar podem transformar suas relações. 🌿 💡 Assista até o final e veja como colocar isso em prática já nesta semana. Vamos juntos escolher uma palavra para semear pontes nos próximos dias? Não deixe de me contar no Instagram como tem sido essa jornada para você: @clauroesel Aguardo você e boa prática! #ComunicaçãoAssertiva #RelaçõesSaudáveis #PalavrasQueCuidam
- [O silêncio também fala. 🌿](https://roeselmediacoes.com.br/o-silencio-tambem-fala/): Na comunicação assertiva, a pausa não é ausência de resposta: é espaço de respeito, maturidade e até proteção. No vídeo desta semana, compartilho como a pausa consciente e o silêncio podem transformar seus diálogos. ✨ Quantos conflitos seriam evitados se, antes de reagir, respirássemos por alguns segundos? 💬 Desafio da semana: escolha uma conversa importante e pratique a pausa consciente. Respire fundo, segure o impulso de responder no automático e perceba como o silêncio pode transformar o diálogo. 👉 E você, costuma usar o silêncio como aliado ou ainda sente dificuldade? Me conta no Instagram: @clauroesel #ComunicaçãoAssertiva #EscutaAtiva #JornadaDaComunicaçãoAssertiva
- [✨ Quantas vezes a gente reage no impulso… e só depois sente o peso do que disse?](https://roeselmediacoes.com.br/%e2%9c%a8-quantas-vezes-a-gente-reage-no-impulso-e-so-depois-sente-o-peso-do-que-disse/): Quando escolhemos pausar, respirar e responder com consciência, abrimos espaço para algo muito maior: conexões verdadeiros em vez de pontes distântes. A Jornada da Comunicação Assertiva é esse convite — transformar reações automáticas em conexões profundas, capazes de nutrir relações mais leves, respeitosas e reais. 🌿💬 Lembre-se! Nossa jornada é sobre aprender a de comunicar com amor! No vídeo de hoje, deixei um desafio rápido e transformador para você praticar neste fim de semana e me contar como foi: @clauroesel 💛 #ComunicaçãoAssertiva #RelaçõesSaudáveis #EscutaAtiva #Consciência
- [NEM SEMPRE É SOBRE TER RESPOSTAS 💛🌿](https://roeselmediacoes.com.br/nem-sempre-e-sobre-ter-respostas-%f0%9f%92%9b%f0%9f%8c%bf/): Muitas vezes, tudo o que alguém precisa é de um espaço seguro pra respirar, se expressar e simplesmente existir. No vídeo de hoje trouxe uma reflexão te ajudar a criar um espaço para o outro! Neste Setembro Amarelo, o convite é simples e profundo: 👉 Ofereça presença de verdade. 👉 Escute sem pressa. 👉 Acolha sem julgar. A comunicação assertiva nos fala sobre a importância não só de falar, mas de ouvir! Lembre-se: você pode ser luz na vida de alguém hoje. ✨ Te aguardo no Instagram:@clauroesel 💙 #SetembroAmarelo #ComunicaçãoAssertiva #EscutaAtiva #PresençaQueAcolhe
- [É possível reconstruir relações após a quebra de confiança? 💛✨](https://roeselmediacoes.com.br/e-possivel-reconstruir-relacoes-apos-a-quebra-de-confianca-%f0%9f%92%9b%e2%9c%a8/): No vídeo de hoje, falei como nem toda história termina quando algo se quebra e que com intenção, cuidado e presença, é possível reescrever capítulos, restaurar vínculos e permitir que o novo seja ainda mais bonito que o antigo. Pequenos movimentos podem abrir espaço para relações mais leves, verdadeiras e cheias de significado. Aqui na nossa jornada aprendemos a reconstruir pontes e desenvolver o amor com cuidado. Vamos juntos? Te espero no instagram: @clauroesel 🌿💬 #ComunicaçãoAssertiva #Reconstruir #RelaçõesSaudáveis #EscutaAtiva #Gentileza
- [RELAÇÕES SAUDÁVEIS COMEÇAM NO DIÁLOGO 💛✨](https://roeselmediacoes.com.br/relacoes-saudaveis-comecam-no-dialogo-%f0%9f%92%9b%e2%9c%a8/): Relações saudáveis não nascem por acaso, elas são construídas todos os dias, nos pequenos gestos, no ouvir ativamente e nas palavras escolhidas com cuidado. Ao longo desta semana, que tal praticar três chaves simples nas suas conversas? 💡 Escuta Ativa: Esteja presente de verdade. 💡 Empatia: Se coloque no lugar do outro, tente compreende-lo e ouvi-lo antes de responder. 💡 Gentileza: Escolha palavras que acolhem e se expresse de forma assertiva. No vídeo de hoje deixei um convite para você praticar durante suas conversas e assim, ser assertivo(a) e criar pontes! O que você oferece no diálogo pode transformar o […]
- [✨ Nesta semana, experimente desacelerar. Permita-se estar inteiro em cada conversa… em cada gesto.](https://roeselmediacoes.com.br/%e2%9c%a8-nesta-semana-experimente-desacelerar-permita-se-estar-inteiro-em-cada-conversa-em-cada-gesto/): Reserve alguns segundos para se conectar de verdade com quem está ao seu lado, não apenas com a mente, mas também com a alma, ofereça ao outro sua presença verdadeira, não apenas com palavras. No vídeo de hoje eu te conto como fazer isso com um gesto cheio de intenção, cuidado e afeto! Pequenos sinais que digam: “Você não está só. Você importa. Eu lembro de você.” Quando nos dispomos a estar por inteiro com alguém, até o silêncio ganha significado. E, muitas vezes, é nesse espaço silencioso que nascem os vínculos mais fortes e as memórias mais bonitas. 🌿💬 […]
- [Ouvir é mais do que esperar a sua vez de falar. É se conectar de verdade. Topa o desafio? 🎧💙](https://roeselmediacoes.com.br/ouvir-e-mais-do-que-esperar-a-sua-vez-de-falar-e-se-conectar-de-verdade-topa-o-desafio-%f0%9f%8e%a7%f0%9f%92%99/): Ouvir é muito mais do que esperar a sua vez de falar. É abrir espaço para o outro existir. É se interessar de verdade, e não só planejar a resposta. Quando a gente escuta com presença, algo muda na relação: 💡 O outro se sente visto. 💡 A conversa ganha profundidade. 💡 A conexão acontece sem esforço. No vídeo de hoje trouxe um desafio simples, mas que pode te ajudar a mudar completamente a forma com que você se comunica com o outro. Vamos juntos nesse desafio? Não deixe de me contar como tem sido sua experiência na Jornada da […]
- [✨ Quer saber a chave para transformar suas conversas em conexões reais?](https://roeselmediacoes.com.br/%e2%9c%a8-quer-saber-a-chave-para-transformar-suas-conversas-em-conexoes-reais/): 💬 Pergunte melhor! Perguntas poderosas criam espaço para o outro se abrir e fortalecem qualquer relação. No vídeo de hoje, falei sobre a importância e o papel poderoso das perguntas na comunicação assertiva. 💡 Desafio do fim de semana: Em uma conversa importante, faça pelo menos duas perguntas simples, mas poderosas… ✅ Exemplos: O que é importante para você nisso? Como você se sentiu com isso? O que você espera que aconteça? Ouvir abre portes para a construção de relações duradouras. Vamos juntos? Depois, me conta como foi essa experiência: @clauroesel🌱 E lembre-se! ouvir é um ato de amor. 💚
- [Que tipo de espaço você quer construir com a sua fala? 💬🕊](https://roeselmediacoes.com.br/que-tipo-de-espaco-voce-quer-construir-com-a-sua-fala-%f0%9f%92%ac%f0%9f%95%8a/): Aqui na Comunidade estamos aprendendo a usar nossas palavras como ponte, não como cercas. Nem toda conversa precisa ser grande pra deixar marcas. Às vezes, é numa piada rápida, num comentário solto que a gente fere o outro, muitas vezes sem nem perceber. Falar com verdade, sim. Mas com uma verdade que acolhe, tem empatia e responsabilidade! Neste fim de semana te convido a praticar o cuidado. Que a nossa fala seja abrigo. E se não for pra cuidar, que a gente saiba silenciar com respeito. No vídeo de hoje trouxe um convite para você praticar a fala com cuidado […]
- [Neste fim de semana, viva o poder de escutar com presença.💙🦒](https://roeselmediacoes.com.br/neste-fim-de-semana-viva-o-poder-de-escutar-com-presenca-%f0%9f%92%99%f0%9f%a6%92/): Num mundo barulhento, cheio de pressa e distrações, escutar de verdade é um ato revolucionário. Uma boa comunicação não começa pela fala, mas pela escuta. 💡 Escutar é dar espaço real para o outro existir na conversa. 💡 É presença. É entrega. É vínculo. Pensando nisso, quero te propor um desafio, simples na forma, mas gigante no impacto! Vamos praticar a escuta de verdade? No vídeo de hoje deixei várias dicas para te ajudar nesse desafio. Depois me conta, no Instagram, como foi sua prática e como tem sido sua jornada conosco? @clauroesel Nossa comunidade está aqui pra isso: aprender […]
- [Falar com verdade constrói a verdadeira conexão 🤍💬](https://roeselmediacoes.com.br/falar-com-verdade-constroi-a-verdadeira-conexao-%f0%9f%a4%8d%f0%9f%92%ac/): Quando falamos pra sustentar a autoimagem, a conversa vira defesa e a conexão se perde no caminho. A comunicação assertiva começa quando tiramos as máscaras e escolhemos nos comunicar com coragem, verdade e presença, ainda que isso seja simples ou te torne vulnerável! No vídeo dessa semana, te convido a tirar as máscaras, para te ajudar nisso deixei um exercício simples que vai te ajudar na jornada da comunicação assertiva: Em uma conversa importante, fale com presença, não pra parecer forte ou ter razão, mas pra ser real. Você não precisa de perfeição. Precisa de coragem. Como tem sido sua […]
- [ESCUTAR TAMBÉM É UMA FORMA DE AMAR, VOCÊ JÁ PENSOU NISSO? 💬✨](https://roeselmediacoes.com.br/escutar-tambem-e-uma-forma-de-amar-voce-ja-pensou-nisso-%f0%9f%92%ac%e2%9c%a8/): Quantas vezes a gente perde boas conversas tentando ter razão? A escuta genuína é poderosa, ela aproxima, ela acolhe, ela deixa as portas abertas para que o outro fale sem medo. Nem sempre é sobre responder, às vezes, é só sobre estar presente e com interesse real em se conectar e dialogar de forma leve e amorosa com o outro. Escolha ser ponte: 💡 Escute com curiosidade. 💡 Desarme com presença. 💡 Convide o outro a se revelar. 👉 No vídeo de hoje, deixei um convite poderoso para te ajudar na prática deste fim de semana. Lembre-se: a Escuta Ativa […]
- [ESTAR JUNTO NÃO É O MESMO QUE ESTAR CONECTADO 💭🤍](https://roeselmediacoes.com.br/estar-junto-nao-e-o-mesmo-que-estar-conectado-%f0%9f%92%ad%f0%9f%a4%8d/): Você já se sentiu sozinho ou ignorado mesmo quando está com alguém? Isso acontece nos almoços em família, nas conversas com amigos e até nas relações mais íntimas. Tem algo silencioso que rouba a atenção, enfraquece os laços e deixa um vazio difícil de explicar. 👉 No vídeo de hoje, falo sobre o que está por trás disso e como pequenas mudanças podem restaurar a *presença e a conexão real. Lembre-se da importância da escuta ativa, do vínculo, e de comunicar seus sentimentos sem acusações, mas com amor para criar conexões profundas. Se você está aqui e quer se comunicar […]
- [QUANDO TUDO PESA, ESCOLHA A AUTOGENTILEZA🕊💙](https://roeselmediacoes.com.br/quando-tudo-pesa-escolha-a-autogentileza%f0%9f%95%8a%f0%9f%92%99/): Você não precisa apertar mais nada. Nem o passo, nem o peito, nem o pensamento. No vídeo de hoje trouxe uma reflexão para o seu fim de semana. Tem dias em que mesmo tentando dar conta de tudo e ser gentil, o que você precisa na verdade é presença! 👉 Solta o corpo. 👉 Devolve o fôlego. 👉 Respira, se abraça, se lembre de você. 💡 Nesses dias não se esqueça que seu valor está no quanto você permanece inteiro e honesto nas suas relações e sua força não vem de insistir, mas de se acolher e honrar suas necessidades. […]
- [🔹 UM CONVITE À PRESENÇA ✨💬](https://roeselmediacoes.com.br/%f0%9f%94%b9-um-convite-a-presenca-%e2%9c%a8%f0%9f%92%ac/): No vídeo de hoje retomei o que temos aprendido aqui na Jornada e aproveitei para compartilhar com vocês um convite poderoso. 👉 Pra lembrar que firmeza não é dureza. 👉 E que a sua voz, quando vem do coração, tem o poder de transformar tudo ao redor. Essa semana, escolha se posicionar com consciência. Se comunicar com presença. E viver com coragem. 💡 A força que transforma começa na comunicação e está dentro de você. Não deixe de compartilhar comigo como tem sido o impacto dessa Jornada na sua vida. Te espero no instagram: @clauroesel 💙
- [Você sente que suas relações poderiam ser mais leves, verdadeiras e respeitosas? ✨](https://roeselmediacoes.com.br/voce-sente-que-suas-relacoes-poderiam-ser-mais-leves-verdadeiras-e-respeitosas-%e2%9c%a8/): Às vezes, o que falta não é força de vontade — é clareza de direção. 👉 No vídeo de hoje, compartilho três passos que podem transformar seus relacionamentos — com os outros e, principalmente, consigo mesmo. Não se esqueça! 💡 Relação saudável começa com consciência. 💡 Pequenas práticas geram grandes transformações. 💡 Você merece se comunicar com verdade e respeito. Depois de assistir, me conta: 👉 Qual passo mais te desafiou? 👉 Ou qual você já pratica e tem feito diferença? Seu feedback é importante! Te espero no @clauroesel 😊
- [Você sabia que se relacionar com qualidade é algo que se aprende e se treina? 🧠💙](https://roeselmediacoes.com.br/voce-sabia-que-se-relacionar-com-qualidade-e-algo-que-se-aprende-e-se-treina-%f0%9f%a7%a0%f0%9f%92%99/): Sim — não é dom, nem sorte. É prática. É escolha. É intenção. 👉 No vídeo de hoje, compartilho três atitudes e um exercício simples que podem transformar a forma como você se conecta com o outro: Atitude 1: Pare de tentar adivinhar o que o outro sente ou pensa. Não faça suposições! Relacionamentos saudáveis são construídos na base do diálogo! Atitude 2: Dê nome ao que você sente, antes de responder ou reagir. Atitude 3: Reconheça algo bom, mesmo nas relações difíceis. 👉 E aqui vão três dicas pra te ajudar a colocar o exercício do vídeo em prática: […]
- [Olá! Já percebeu como algumas relações vão se desgastando aos poucos… mesmo quando existe amor, cuidado e boa intenção? 💭](https://roeselmediacoes.com.br/ola-ja-percebeu-como-algumas-relacoes-vao-se-desgastando-aos-poucos-mesmo-quando-existe-amor-cuidado-e-boa-intencao-%f0%9f%92%ad/): Você tenta manter a harmonia, cede aqui, engole ali… e, de repente, o vínculo já não é mais o mesmo. Mas por que isso acontece? Na maioria das vezes, o problema não está na falta de afeto — e sim na falta de um jeito saudável de se comunicar. 💡 Quando não dizemos o que sentimos, acumulamos. 💡 Quando não colocamos limites, nos perdemos. 💡 Quando ouvimos só pra responder, deixamos de escutar de verdade. É aí que entra a Comunicação Assertiva: como um antídoto silencioso, ela impede que o desgaste vire distanciamento. 👉 Comunicar com clareza, sem agressividade. 👉 […]
- [Olá! Você já parou pra pensar em quantas vezes engoliu a própria verdade com medo de magoar alguém? 🤔Ou em quantas vezes falou o que precisava… mas de um jeito que acabou machucando? 🐺](https://roeselmediacoes.com.br/ola-voce-ja-parou-pra-pensar-em-quantas-vezes-engoliu-a-propria-verdade-com-medo-de-magoar-alguem-%f0%9f%a4%94ou-em-quantas-vezes-falou-o-que-precisava-mas-de-um-jeito-que-acabou-machucando/): Entre o silêncio que adoece e a fala que fere, existe um outro caminho, a comunicação com amor.✨ Não é sobre evitar o conflito a qualquer custo. É sobre atravessá-lo com mais consciência, mais presença e mais cuidado. 💡 Falar com verdade não precisa soar como ataque. 💡 Ser honesto não exige perder a ternura. 💡 É possível se expressar com clareza — e ainda assim, manter o vínculo. 👉 No vídeo dessa semana, te convido a refletir sobre esse equilíbrio entre firmeza e afeto, e a explorar formas mais conscientes de se comunicar — com você e com o […]
- [Você tem engolido “nãos” só pra manter a paz? Ou recebido “nãos” que te fazem encolher, duvidar de si? 🤔💬](https://roeselmediacoes.com.br/voce-tem-engolido-naos-so-pra-manter-a-paz-ou-recebido-naos-que-te-fazem-encolher-duvidar-de-si-%f0%9f%a4%94%f0%9f%92%ac/): Ao longo da nossa jornada, temos aprendido a cultivar uma comunicação mais assertiva — com clareza, empatia e presença. Tudo isso pra nos conectarmos de forma mais autêntica com o outro. Mas mesmo assim… você ainda se sente incompreendido(a)? 👉 No vídeo de hoje, quero te deixar um exercício simples, mas poderoso, pra transformar esse sentimento e fortalecer seus vínculos de forma mais leve e verdadeira. 💡 Comunicação com presença é libertadora. 💡 Dizer não com verdade também é um ato de amor. 👉 Esse vídeo é um convite pra você praticar algo novo — e real. Assiste até o […]
- [Olá! E você pudesse desarmar os conflitos antes mesmo deles começarem? 🤔✨](https://roeselmediacoes.com.br/ola-e-voce-pudesse-desarmar-os-conflitos-antes-mesmo-deles-comecarem-%f0%9f%a4%94%e2%9c%a8/): Com a chegada do feriado, também vêm os encontros — cheios de emoções, memórias… e, vez ou outra, alguns atritos… Mas, nem todo gatilho precisa virar briga e nem toda pergunta atravessada merece uma resposta ríspida. Com empatia, presença e pequenas mudanças de postura, o clima muda — e você também. 👉 Hoje vou te ensinar três técnicas simples (e poderosas!) para desarmar conflitos! 💡Exemplo nº1: Desarme Físico 💡Exemplo nº2: Transformando o julgamento em curiosidade… 💡Exemplo nº3: Ofereça conexão no lugar do confronto! Leve esse kit de autoconsciência com você nos próximos encontros. Depois me conta: o que fez diferença […]
- [✨A forma como a gente se comunica importa. Mas, o que motiva essa comunicação… importa ainda mais.✨](https://roeselmediacoes.com.br/%e2%9c%a8a-forma-como-a-gente-se-comunica-importa-mas-o-que-motiva-essa-comunicacao-importa-ainda-mais-%e2%9c%a8/): Às vezes, falamos com gentileza, mas por dentro estamos tentando controlar. Em outras, usamos firmeza, mas o que desejamos de verdade é nos conectar. A Comunicação Não Violenta nos convida a olhar para esse ponto invisível: 💡 A intenção por trás da fala. 👉 Falar com intenção de conexão é um ato de coragem. Essa semana, te convido a observar suas intenções. Antes de falar, respire fundo e pense: Será que você está buscando ser compreendido? Ou tentando provar um ponto? A resposta muda tudo! Depois me conta como foi? O que percebeu diferente na sua escuta, na sua fala […]
- [Olá! Vamos retomar um dos pilares mais importantes da comunicação assertiva? A Escuta Ativa!✨](https://roeselmediacoes.com.br/ola-vamos-retomar-um-dos-pilares-mais-importantes-da-comunicacao-assertiva-a-escuta-ativa%e2%9c%a8/): Escutar nem sempre é fácil. Dá vontade de interromper, argumentar, resolver… Mas a escuta ativa pede presença — e, acima de tudo, humildade. Quando ouvimos de verdade, não buscamos respostas imediatas. Apenas abrimos espaço para o outro ser. 💡 Escutar é um ato de respeito. 💡 É dar voz sem julgar. 💡 É construir diálogos mais autênticos. 👉 Na Jornada da Comunicação Assertiva, aprender a escutar transforma tanto quanto aprender a falar. Essa semana gostaria de te convidar a entrar numa conversa como ouvinte, sem competir com a fala do outro e sem pensar em respostas para o que ele […]
- [🔹O PODER DA AUTORRESPONSABILIDADE 💭✨](https://roeselmediacoes.com.br/%f0%9f%94%b9o-poder-da-autorresponsabilidade-%f0%9f%92%ad%e2%9c%a8/): Nas últimas semanas, falamos sobre necessidades, sentimentos, pedidos claros, pausas e o poder do “não”. Mas hoje quero te trazer algo que realmente transforma: a autorresponsabilidade. Quando escolhemos agir com consciência e coragem, saímos do papel de vítimas e entendemos que não somos culpados pelo que sentimos, mas somos responsáveis pelo que fazemos com isso. Afinal, responsabilidade não é culpa. 💡 É poder. 💡 É maturidade. 💡 É a chance de fazer diferente, mesmo diante da dor. 👉 Essa semana, te convido a refletir: “Existe alguma situação em que eu estou esperando que o outro mude?” “Como seria se você […]
- [Quantas vezes você já disse "sim" quando, na verdade, queria dizer "não"? 😵‍💫](https://roeselmediacoes.com.br/quantas-vezes-voce-ja-disse-sim-quando-na-verdade-queria-dizer-nao-%f0%9f%98%b5%f0%9f%92%ab/): O medo de decepcionar, parecer rude ou evitar conflitos muitas vezes nos faz ceder. Mas a verdade é que aprender a dizer “não” de forma clara e respeitosa fortalece as relações — e não o contrário. A boa notícia? Existe uma forma simples e leve de recusar pedidos sem culpa: 🔹 “Não” + breve justificativa + alternativa (se houver). Que tal testar esse método nos próximos dias? Sempre que sentir dificuldade em dizer “não”, experimente isso: ➡ Respire fundo antes de responder. ➡ Escolha uma forma clara e respeitosa de negar. ➡ Se possível, ofereça uma alternativa. 💡 Exemplos: ❌ […]
- [O Poder da Pausa: Como Responder e Não Reagir ✨🗣](https://roeselmediacoes.com.br/o-poder-da-pausa-como-responder-e-nao-reagir-%e2%9c%a8%f0%9f%97%a3/): Você já se arrependeu de algo que disse no calor do momento? A comunicação assertiva não se resume apenas a falar bem, mas também a saber quando e como falar. E existe um recurso simples, porém transformador, que pode ajudar nisso: a pausa antes de responder. Quando reagimos no impulso, corremos o risco de dizer algo que não representa verdadeiramente o que queremos comunicar. Mas ao praticarmos a pausa consciente, criamos espaço para uma resposta mais clara e alinhada com nossas intenções. Que tal experimentar um pequeno desafio neste fim de semana? Sempre que sentir vontade de reagir automaticamente, tente […]
- [Quer aprender como a vulnerabilidade pode transformar e fortalecer suas relações? 💬✨](https://roeselmediacoes.com.br/quer-aprender-como-a-vulnerabilidade-pode-transformar-e-fortalecer-suas-relacoes-%f0%9f%92%ac%e2%9c%a8/): Quer aprender como a vulnerabilidade pode transformar e fortalecer suas relações? 💬✨ A pesquisadora Brené Brown diz que abraçar nossas vulnerabilidades é um ato de coragem, um gesto poderoso que enriquece a nossa comunicação e fortalece a conexão com o outro. Quando nos permitimos ser autênticos, aceitando nossas imperfeições, criamos espaços genuínos para o entendimento e para a empatia. Não precisamos ser perfeitos para nos conectarmos de forma profunda; na verdade, é justamente através das nossas falhas que podemos criar pontes mais fortes. 💖 Agora, quero convidar você a refletir sobre como nossas vulnerabilidades podem fazer a diferença no jeito […]
- [Quer aprender como melhorar ainda mais suas conversas e fortalecer suas relações com mais empatia?🗣💬](https://roeselmediacoes.com.br/quer-aprender-como-melhorar-ainda-mais-suas-conversas-e-fortalecer-suas-relacoes-com-mais-empatia%f0%9f%97%a3%f0%9f%92%ac/): Quer aprender como melhorar ainda mais suas conversas e fortalecer suas relações com mais empatia?🗣💬 Relembrando a linguagem da girafa, simbolizando a Comunicação Não Violenta (CNV), que nos inspira a desenvolver um olhar mais profundo e empático nas nossas relações. A girafa, sendo o mamífero com o maior coração, nos ensina a importância de ouvir e falar com carinho e compaixão. Seu pescoço longo representa a capacidade de observar os fatos de uma forma ampla, sem pressa, e suas grandes orelhas simbolizam a escuta ativa, que nos permite ouvir o outro de verdade, sem julgamentos. 💖🦒 Agora, quero convidar você […]
- [Essa é a lista de palavras que eu te sugiro evitar se quiser ter uma comunicação assertiva e empática!](https://roeselmediacoes.com.br/essa-e-a-lista-de-palavras-que-eu-te-sugiro-evitar-se-quiser-ter-uma-comunicacao-assertiva-e-empatica/): Essa é a lista de palavras que eu te sugiro evitar se quiser ter uma comunicação assertiva e empática! 1 – Generalização 2 – Pressupostos ou julgamentos implícitos: 3 – Intensificadores emocionais: Essas palavras, quando usadas de forma rígida, podem fechar o diálogo e impedir uma comunicação mais flexível e empática. A alternativa é buscar uma linguagem mais específica e descritiva, como: Ao invés de dizer “Você sempre se atrasa” ❌, diga “Notei que, nas últimas três reuniões, você chegou depois do horário combinado.”✅ Ou… “Ninguém se importa com isso” ❌, tente dizer “Estou com a impressão de que essa […]
- [Quer saber como praticar a escuta empática e criar pontes em suas relações? 🤔💭](https://roeselmediacoes.com.br/quer-saber-como-praticar-a-escuta-empatica-e-criar-pontes-em-suas-relacoes-%f0%9f%a4%94%f0%9f%92%ad/): Quer saber como praticar a escuta empática e criar pontes em suas relações? 🤔💭 Depois de algumas semanas praticando e aprendendo sobre sentimentos e necessidades, hoje convido você a olhar para a nossa lista de uma maneira diferente. No vídeo acima, compartilho mais sobre o nosso objetivo de criar pontes em nossas relações e exemplos práticos de como aplicar a escuta empática, mesmo quando parece que um muro surgiu no meio da conversa. Além disso, no vídeo abaixo, você encontra uma cena de um filme que ilustra como a escuta empática pode se manifestar no nosso dia a dia. Aqui […]
- [Quer saber como construir pontes em suas relações?](https://roeselmediacoes.com.br/quer-saber-como-construir-pontes-em-suas-relacoes/): Quer saber como construir pontes em suas relações? Quando você expressa suas necessidades e sentimentos de forma clara, sem julgamentos, você fortalece a conexão com o outro. A Comunicação Não Violenta é um caminho poderoso para criar relações mais saudáveis e evitar frustrações. ✨ Dicas para construir pontes nas suas relações: ➡ Observe sem julgar: Fale sobre o que você percebe, não sobre o que o outro “faz de errado”. ➡ Compartilhe seus sentimentos: Ao invés de acusar, fale sobre como você se sente em determinada situação. ➡ Comunique suas necessidades: Expresse o que você realmente precisa, de forma honesta […]
- [Quer saber a chave para uma comunicação assertiva?](https://roeselmediacoes.com.br/quer-saber-a-chave-para-uma-comunicacao-assertiva/): 🔐 Quer saber a chave para uma comunicação assertiva? Expresse sentimentos e necessidades com clareza! Tenho falado bastante sobre isso nas últimas semanas, e hoje trouxe três passos simples para você aplicar na prática: ✅ Reconheça seus sentimentos – Nomeie o que está sentindo. ✅ Identifique suas necessidades – Todo sentimento revela uma necessidade. ✅ Faça pedidos claros – Expresse objetivamente o que precisa, sem esperar que o outro adivinhe. Se ainda não conferiu, use a lista de sentimentos e necessidades que compartilhei na semana passada! Ela pode transformar sua comunicação e evitar conflitos desnecessários. 💬 Tem dúvidas ou quer […]
- [Hoje o convite é pra você abrir um espaço acolhedor para você mesmo!](https://roeselmediacoes.com.br/hoje-o-convite-e-pra-voce-abrir-um-espaco-acolhedor-para-voce-mesmo/): Hoje o convite é pra você abrir um espaço acolhedor para você mesmo! Um espaço onde você se permite ser escutado. Escute o que está dentro de você, seus sentimentos, seus pensamentos, aquilo que tem observado, até mesmo suas reações. Vamos intencionalmente prestar atenção em cada detalhe de forma acolhedora e com muito amor?  🦒 😀
- [🌟 Você tem dificuldade em nomear seus sentimentos e necessidades? Se sim, veja as listas que preparei para te ajudar!🌟](https://roeselmediacoes.com.br/%f0%9f%8c%9f-voce-tem-dificuldade-em-nomear-seus-sentimentos-e-necessidades-se-sim-veja-as-listas-que-preparei-para-te-ajudar%f0%9f%8c%9f/): Nas últimas semanas, temos falado bastante sobre o poder da auto-observação, sobre como entender nossos sentimentos e nossas necessidades. E uma das maiores dificuldades de muitas pessoas é justamente nomear o que estão sentindo e o que realmente precisam. Por isso, hoje trago para você duas imagens com listas de sentimentos e necessidades que vão te ajudar a melhorar a sua comunicação interna e também com os outros. Ao reconhecer e nomear o que está acontecendo dentro de você, fica mais fácil expressar de forma clara o que você precisa e o que está sentindo. 🔑 O convite de hoje […]
- [Você usa a linguagem da 🦒 ou faz o show do 🐺?](https://roeselmediacoes.com.br/voce-usa-a-linguagem-da-%f0%9f%a6%92-ou-faz-o-show-do-%f0%9f%90%ba/): Na última semana, desafiei você a observar sentimentos e necessidades durante um diálogo. Como foi essa experiência? Quando você identifica o que está sentindo, ganha mais clareza sobre suas necessidades e consegue se comunicar de forma clara e empática. Essa comunicação assertiva cria um espaço onde você e o outro se sentem vistos, compreendidos e respeitados. E é nesse espaço que nascem as conexões profundas e significativas. 🤗 Quer compartilhar como tem sido essa jornada ou tirar dúvidas? Me mande uma mensagem no Instagram, @clauroesel. Vamos conversar!
- [Ano novo, comunicação nova: vamos juntos estreitar relações?](https://roeselmediacoes.com.br/ano-novo-comunicacao-nova-vamos-juntos-estreitar-relacoes/): Nas últimas semanas, temos explorado como os sentimentos e as necessidades impactam nossos diálogos. Hoje, quero propor um exercício simples, mas poderoso, para transformar a maneira como você se comunica e, com isso, criar relações mais profundas e enriquecedoras. Pense em um diálogo recente que marcou você. Agora, reflita: – Quais necessidades estavam sendo atendidas ou negligenciadas naquela conversa? – Como você se sentiu durante e após esse momento? Essa prática de reflexão é fundamental para entender o quão eficaz foi a sua comunicação. Com o tempo, esse raciocínio se torna mais natural, ajudando você a se posicionar de forma […]
- [Quer transformar suas relações interpessoais? 🤔](https://roeselmediacoes.com.br/quer-transformar-suas-relacoes-interpessoais-%f0%9f%a4%94/): Nas últimas semanas, tenho falado muito sobre a importância da auto-observação. Esse hábito nos ajuda a identificar nossos sentimentos e necessidades diante de diferentes situações. Agora, durante as festas de fim de ano, convivemos mais intensamente com outras pessoas, o que nos oferece uma oportunidade valiosa: observar como reagimos quando nossas necessidades não são atendidas. Será que nesses momentos você age com empatia e clareza ou se deixa levar pelo “show do 🐺”? Lembre-se: o grande diferencial para criar conexões genuínas é a forma como você responde a essas situações. *Escolha a linguagem da *🦒, conecte-se com seu coração e […]
- [Você sabia que tudo começa com a forma como você se percebe? 👀](https://roeselmediacoes.com.br/voce-sabia-que-tudo-comeca-com-a-forma-como-voce-se-percebe-%f0%9f%91%80/): A auto-observação é o primeiro passo para entender seus sentimentos, necessidades e perceber como elas influenciam nas suas palavras, nas suas atitudes e na sua escuta. Ao se observar, você se torna mais consciente e, assim, pode se comunicar com mais clareza, confiança e respeito — para si e para os outros. ✨ Dica: pratique a autoobservação diariamente! Reflita sobre como reage em diferentes situações e busque sempre o equilíbrio nas suas respostas. Nas próximas semanas vou trazer mais conteúdos sobre necessidades e sentimentos! Até lá! Feliz natal 🎄
- [Escutar de verdade vai além de apenas ouvir.](https://roeselmediacoes.com.br/escutar-de-verdade-vai-alem-de-apenas-ouvir/): Você quer descobrir o segredo para ter conversas profundas e significativas?🤔 É estar presente, entender o que o outro está dizendo e mostrar interesse genuíno. Praticar a escuta ativa fortalece relacionamentos, melhora a comunicação e cria conexões mais significativas. Que tal começar hoje? Dedique sua atenção plena a quem está falando com você. Afinal, ouvir é uma forma poderosa de cuidar. 💬✨
- [Olá comunidade! você tem praticado a escuta ativa e a CNV em suas relações?](https://roeselmediacoes.com.br/ola-comunidade-voce-tem-praticado-a-escuta-ativa-e-a-cnv-em-suas-relacoes/): Vou compartilhar um exemplo pessoal: Minha filha se mudou para outro país, e foi um grande desafio para mim. Sentia sua falta e ficava triste com a distância. Busquei apoio de uma amiga que trabalha com CNV, e a resposta dela foi: “Você deveria viver mais o que você prega”. Ainda me sentindo vulnerável, falei com outra pessoa e a resposta foi: “Você deveria agradecer pela oportunidade que ela está tendo”. Você entende que, no momento de dor, o que eu mais precisava não eram essas respostas? A CNV não busca soluções para o outro, mas acolhe sua fala com […]
- [COMUNICAÇÃO ASSERTIVA NA PRÁTICA](https://roeselmediacoes.com.br/comunicacao-assertiva-na-pratica/): Olá comunidade, Hoje compartilho com vocês um vídeo que apresenta dois exemplos práticos de comunicação: o “show do lobo” e a “linguagem da girafa”. É fundamental sempre refletirmos sobre nossas respostas e a forma como nos comportamos quando alguém se aproxima com alguma novidade. A prática da escuta ativa é essencial para conseguirmos nos comunicar de maneira empática. A comunicação assertiva começa na escuta! Você tem praticado a escuta ativa e respondido de maneira empática ao interagir com os outros? Nos vemos na próxima semana! @roeselmediacoes roeselmediacoes.com.br
- [Hoje quero compartilhar um pouco sobre minha jornada com vocês.](https://roeselmediacoes.com.br/hoje-quero-compartilhar-um-pouco-sobre-minha-jornada-com-voces/): A comunicação conectiva é aquela que utiliza a “linguagem da girafa”, que foi escolhida como símbolo da CNV por ser o mamífero com maior coração: tem respostas mais conscientes, é empática, conciliadora e não julgadora. A pessoa que aprende e usa a comunicação da girafa olha para dentro, observa o fato sem julgar ou interpretar. Depois, olha os sentimentos que aquele fato proporcionou. Em seguida, considera as necessidades. Por fim, faz os pedidos e busca soluções, não confusões Hoje deixo o convite para que você, assim como eu, faça uma auto-observação e utilize mais a linguagem da girafa 🦒.
- [CNV (Comunicação Não Violenta)](https://roeselmediacoes.com.br/cnv-comunicacao-nao-violenta/): Olá pessoal. Aqui no nosso espaço vamos falar de um dos pilares mais importantes da Comunicação Assertiva, a CNV (Comunicação Não Violenta). A CNV foi desenvolvida pelo psicólogo norte-americano Marshall B. Rosenberg e é uma abordagem de comunicação que visa promover a empatia, o respeito e a compreensão mútua. O seu objetivo é melhorar a forma como nos comunicamos, criando conexões mais autênticas e respeitosas. No dia a dia, tanto pessoal quanto profissional, a CNV é uma ferramenta poderosa para promover interações mais autênticas e respeitosas. Utilizando a CNV, conseguimos nos comunicar de forma clara e empática, criando um espaço […]
- [Comunidade de Comunicação Assertiva](https://roeselmediacoes.com.br/comunidade-de-comunicacao-assertiva/): Olá! Eu sou a Clau Roesel e gostaria de dar boas-vindas a vocês em nossa comunidade. Toda semana, vou compartilhar com vocês um conteúdo que agrega para que você melhore suas relações interpessoais como um todo de maneira leve.  Vem comigo?
- [Os fundamentos da felicidade no trabalho.](https://roeselmediacoes.com.br/os-fundamentos-da-felicidade-no-trabalho/): 1  INTRODUÇÃO A partir da fala de Mahatma Gandhi, em que ele diz que “devemos ser a mudança que você deseja ver no mundo”, e sabendo que as mudanças são inevitáveis e a resistência a elas não é uma escolha produtiva, podemos aceitar as alterações que acontecem em nossas vidas. Para isso, é importante que sigamos etapas simples, entendendo o processo da mudança, para passar por ele e nos tornarmos mais forte, ou podemos ter alguma resistência a essa mudança, ter algum medo de mudar, e ficarmos fragilizados. O presente artigo tem como objetivo apontar as melhores maneiras de aproveitarmos […]

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- [Roesel Mediações | Blog](https://roeselmediacoes.com.br/roesel-mediacoes-blog/): Solicitar Proposta This is the heading Você tem medo de se mostrar de verdade? Ser vulnerável é se permitir existir de verdade! 🌿 novembro 13, 2025 00 Você já percebeu que, às vezes, a presença é tudo o que o outro precisa? 🌿 novembro 13, 2025 00 Nem sempre o que dizemos traduz o que realmente sentimos. Já pensou nisso? 🤔 novembro 13, 2025 00 Quantas vezes a gente fala apenas para responder? 💭 outubro 3, 2025 00 Você já reparou como uma palavra pode abrir portas ou levantar muros? ✨ outubro 3, 2025 00 Roesel Mediações Transformando ambientes corporativos […]
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- [Cursos](https://roeselmediacoes.com.br/cursos/): 🌟 Jornada da Comunicação Assertiva A Jornada da Comunicação Assertiva é um curso desenvolvido para quem deseja transformar sua forma de se comunicar — seja no ambiente corporativo ou na vida pessoal. Ele integra conceitos modernos de comunicação assertiva, práticas da Comunicação Não Violenta (CNV) e metodologias próprias que trabalham autoconhecimento, escuta ativa e expressão saudável. 👥 Público-alvo • Empresas e equipes corporativas que buscam melhorar o clima organizacional, reduzir conflitos, aumentar a cooperação e fortalecer a cultura da escuta. • Profissionais liberais, líderes, advogados, gestores, professores, pastores e mediadores que necessitam de ferramentas práticas para comunicar com clareza, firmeza […]
- [Nossos Valores](https://roeselmediacoes.com.br/nossos-valores/): VISÃO Ser reconhecido como um escritório de advocacia líder, sinônimo de qualidade, integridade e comprometimento. Nosso objetivo é aprimorar continuamente nossas práticas, inovar em nossos serviços e expandir nossa influência de maneira ética, tornando-nos parceiros essenciais na jornada jurídica de nossos clientes. MISSÃO A Roesel Mediações tem como missão oferecer soluções jurídicas inovadoras, eficientes e éticas, sempre superando as expectativas de nossos clientes. Estamos comprometidos em proporcionar serviços de excelência, contribuindo para o sucesso e a segurança jurídica de nossos parceiros. VALORES Integridade: Agimos com honestidade, transparência e ética em todas as nossas interações, cumprindo nossos compromissos e mantendo elevados […]
- [blog](https://roeselmediacoes.com.br/blog/): abril 23, 2025Published by Roesel mediacoes on abril 23, 2025Categories Uncategorized Olá! E você pudesse desarmar os conflitos antes mesmo deles começarem? 🤔✨ Do you like it?0 0 Read moreabril 23, 2025Published by Roesel mediacoes on abril 23, 2025Categories Uncategorized ✨A forma como a gente se comunica importa. Mas, o que motiva essa comunicação… importa ainda mais.✨ Do you like it?0 0 Read moreabril 23, 2025Published by Roesel mediacoes on abril 23, 2025Categories Uncategorized Olá! Vamos retomar um dos pilares mais importantes da comunicação assertiva? A Escuta Ativa!✨ Do you like it?0 0 Read moreabril 23, 2025Published by Roesel mediacoes […]
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- [Sample Page](https://roeselmediacoes.com.br/sample-page/): This is an example page. It’s different from a blog post because it will stay in one place and will show up in your site navigation (in most themes). Most people start with an About page that introduces them to potential site visitors. It might say something like this: Hi there! I’m a bike messenger by day, aspiring actor by night, and this is my website. I live in Los Angeles, have a great dog named Jack, and I like piña coladas. (And gettin’ caught in the rain.) …or something like this: The XYZ Doohickey Company was founded in 1971, […]
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